Warsztaty "Radzenie sobie ze stresem" 28.05.2024, g. 9-13, WUP w Krakowie

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej WUP Kraków:

"Radzenie sobie ze stresem"

Data i czas: 28.05.2024 w godz. 9.00 – 13.00

Miejsce:
Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie
Plac Na Stawach 1, sala 306 – III piętro.

Adres mailowy do zapisów: centrum.krakow@wup-krakow.pl

Warsztat kierowany do wszystkich osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.

Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania oraz radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

• dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
• uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
• nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory;
• poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
• uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
• poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
• poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Zapraszamy!