Bezpłatne warsztaty "Radzenie sobie ze stresem" - 25.01.2024/ WUP Kraków

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.

Podczas warsztatu:

• dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
• uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
• nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
• poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
• uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
• poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
• poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem,
• będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.

Prowadząca: Joanna Kowalik - psycholog, doradca zawodowy/ Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Krakowie

Kiedy: 25.01.2024 w godz. 9.00 – 13.00

Gdzie: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Plac Na Stawach 1, sala 306 – III piętro.

Link do zapisów: Radzenie sobie ze stresem-Warsztaty (pociagdokariery.pl)

Udział w spotkaniu jest bezpłatny!