Zaproszenie do Akademii Self-Care/cykl webinarów o zdrowiu psychicznym/start 6.02.2024

Fundacja Inicjatyw Rozwojowych ,,INSPIRA’’ zaprasza do udziału w 
AKADEMII SELF – CARE

W programie zarówno krótkie spotkania online z tematyką rozwojową, wzmacniającą i profilaktyczną w formie webinarów, jak i dłuższe pogłębione programy treningowe, podczas których:

• nabędziesz konkretne umiejętności radzenia sobie ze stresem,
• zbudujesz odporność psychiczną i
• nauczysz się trwale zmieniać nawyki na takie, które będą służyć Ci na lata.

Co sprawia, że te wydarzenia są wyjątkowe?  

• Łączenie praktycznej wiedzy przekazywanej przez specjalistów z wieloletnim doświadczeniem i elastyczny sposób realizacji spotkań w formie ONLINE. 
• Podczas warsztatów promowany jest holistyczny model podejścia do zdrowia, dobrostanu emocjonalnego, równowagi między życiem zawodowym i osobistym.  

Webinary w ramach Akademii są skierowane zarówno do: 

• Studentów i absolwentów studiów psychologicznych, pedagogicznych, pracy socjalnej i innych z obszaru psychologiczno-pedagogicznego
• Osób, które już pracują w zawodzie pomocowym, w działach HR, marketingu, sprzedaży
• Wszystkich zainteresowanych rozwojem osobistym i zawodowym, którzy chcą uzupełnić wiedzę z zakresu zdrowego stylu życia, nabyć cenne umiejętności i poznać przydatne wskazówki, dzięki którym jeszcze bardziej zadbają o swój dobrostan 

Webinary odbywają się w każdy wtorek od 06.02.2024 roku o godzinie 19.00. Każdy webinar jest nagrywany, więc można odtworzyć dane spotkanie w dowolnym czasie.

OBECNIE ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W BEZPŁATNYCH WEBINARACH:

1. JAK KROK PO KROKU BUDOWAĆ ZDROWE NAWYKI?
Data: 06.02.2024
Godzina: 19:00-20:30
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/6hnyblQkI

2. ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I REZYLIENCJA - CZYM SĄ I JAK JE ROZWIJAĆ?
Data: 13.02.2024
Godzina: 19:00-20:30
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/3KHURxcrZ

3. MINDFULNESS: SMAK I JAKOŚĆ ŻYCIA - WPROWADZENIE DO TRENINGU UWAŻNOŚCI
Data: 20.02.2024
Godzina: 19:00-20:30
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/1iE5jAt62

4. ŻYWIENIE W TROSCE O DOBRE SAMOPOCZUCIE I ZDROWIE PSYCHICZNE
Data: 27.02.2024
Godzina: 19:00-20:30
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/7VTi09vLY

5. ZDROWA ASERTYWNOŚĆ I UMIEJĘTNOŚĆ STAWIANIA GRANIC W ZGODZIE ZE SOBĄ
Data: 05.03.2024 
Godzina: 19:00-20:30
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/6rVmeUsfS

Kolejne spotkania będą dotyczyły m.in. budowania poczucia własnej wartości, oswajania wewnętrznego krytyka, higieny cyfrowej, sposobów radzenia sobie ze stresem i wiele innych.

Formularz zgłoszeniowy do wszystkich wydarzeń jest ten sam i znajdziecie go Państwo, klikając w poniższy link: FORMULARZ AKADEMIA SELF - CARE